Літні місяці - чудовий час для проведення часу на свіжому повітрі, але важливо пам'ятати про безпеку вашої дитини на сонці. Ось кілька корисних порад, які допоможуть зберегти її від сонячних опіків та негативного впливу сонця:
Застосовуйте сонцезахисний крем: Використовуйте сонцезахисний крем з високим фактором захисту (SPF) та водостійкою формулою. Наносіть його щільним шаром на відкриті ділянки тіла вашої дитини, такі як обличчя, руки, ноги. Перевіряйте і поновлюйте нанесення крему кожні 2 години або після контакту з водою.
Використовуйте захисний одяг: Одягайте вашу дитину в легку, світлу і довгу одежу з натуральних матеріалів, яка покриває максимальну площу тіла. Не забудьте про головний убір, який захищатиме обличчя, вуха та шию від прямих сонячних променів.
Обмежте вихід на сонце в пік сонячної активності: Уникайте тривалого перебування на відкритому сонці протягом годин пік сонячної активності, коли сонце найбільш інтенсивно промінює. Намагайтеся виходити на вулицю вранці або пізно вечером, коли сонце не так сильне.
Використовуйте сонячні окуляри: Забезпечте вашій дитині якісні сонячні окуляри з високим рівнем захисту від ультрафіолетових (УФ) променів. Це допоможе захистити її очі від шкідливого впливу сонця.
Повторюйте гідратацію: Забезпечуйте регулярне пиття рідини вашій дитині для запобігання виснаженню внаслідок тепла та сонця. Вода, натуральні фруктові соки і легкі снеки з високим вмістом води - відмінний вибір.
Знайдіть тінь: Шукайте відповідні місця затінку, особливо під деревами, навісами або парасолями. Це дозволить вашій дитині відпочити від прямих сонячних променів та зменшить ризик опіків.