Про основні прояви психологічного насильства в сім'ї розповідає Дегтярьова Олена Миколаївна- ПСИХОЛОГ мобільної клініки DobroDoc+
Прояви психологічного насильства:
- Постійна образлива критика, маніпулювання, контроль над життям іншої людини. «Ти ні на що не здатний.» «От завжди ти так». «В тебе руки ростуть не звідти». «Якщо ти так зі мною, то і я з тобою…»
- Звинувачення, засудження, словесні образи. «Це через тебе».
- Обзивання нецензурними словами, приниження. «Ти дурень, ти нездара».
- Ігнорування як спосіб «покарання». Коли не розмовляє чоловік з дружиною тижнями чи, навіть, місяцями. Коли батьки ігнорують дітей, не говорять з ними, хіба що в разі побутових питань.
- Відмова спілкування, щоб змусити жертву почуватися винною, принизити її. «Все, я з тобою не розмовляю». Блокування, бан телефонних номерів, в соцмережах.
- Зняття людиною з себе відповідальності за негативний вплив на психологічний стан жертви. «Я нічого такого не мав на увазі». «Тобі здалося». «Це ти так сприймаєш».
- Ізолювання іншої людини від спілкування з друзями чи з родичами. Зустрічалися вам ситуації, коли батьки зачиняли дитину в кімнаті? «Не спілкуйся, не дружи.» «Чому він до тебе прийшов, телефонує, пише, говорить..?»
- Знецінення людини, її досягнень. «Ну то й що?» «Ти міг би краще» «Подивись, як у Вані, Петі…» «В тебе болить? А от у мене…» «Від чого ти там стомився?»
- Образа переконань, традицій, віросповідання, національної, расової чи класової приналежності чи походження.
- Безпідставні звинувачення та ревнощі.
- Маніпулювання дітьми. Погроза відібрати дітей. Погроза заборонити бачитися з дітьми.
- Фізичні та економічні погрози. Позбавлення фінансової підтримки, наприклад, чоловіком дружини, яка знаходиться у декретній відпустці. Контроль фінансових витрат. «Куди ти гроші подів?» «Знову витратив на дурниці?»
- Крик.
- Примус до сексу.
І це, на жаль, не повний перелік проявів
Близькі люди, іноді, починають шукати виправдання такій поведінці чоловіка чи дружини, називаючи це втомою, великою кількість справ, нервовою важкою роботою, закриваючи очі и не помічаючи аб’юзивної поведінки і порушення своїх особистісних кордонів.
Але, якщо у вас спостерігаються наступні ознаки, цілком можливо ви стали жертвою домашнього насилля:
- У вас занижена самооцінка, ви відчуваєте, що ви нічого не вартуєте, нічого важливого не досягли у житті.
- Відчуваєте, що від вас нічого не залежить. Ви не маєте права приймати самостійно рішення в сім’ї, не розпоряджаєтеся бюджетом, не купуєте нічого собі і так само щось для дому.
- Ви постійно відчуваєте провину. Вас звинувачують у тому, що вам приділяють увагу в компанії, за гарний настрій, за те, що партнер щось забув вдома, збираючись на роботу.
- У вас пригнічений настрій. Ви знаходитеся постійно в очікуванні чогось поганого.
Безумовно, людина, яка стикається з психологічним насиллям, має дуже розвинену рису характеру – терпіння. Тому й терпить усі негативні прояви відносно себе.
Пам’ятаєте про дві щоки? «Отримав ляпаса по одній щоці – підстав іншу». Але ж пам’ятайте і те, що у вас всього дві щоки, і кожного разу, коли ви будете змовчувати і приймати, як належне насильницьку поведінку відносно себе, ляпаси будуть боліснішим. Не мовчіть. Це перше, що необхідно зробити, аби протистояти насильству.