Готові раціони зручні, коли немає часу готувати, забезпечують регулярність і точну калорійність.
Проте мають суттєві недоліки: не формують здорових харчових звичок, не враховують індивідуальні потреби, графік і смаки, не вчать планувати харчування після закінчення програми.
Після завершення курсу високий ризик повернення до попередньої ваги. Найкращий результат дає індивідуальна робота з дієтологом, яка враховує ваш спосіб життя та допомагає сформувати стійкі зміни.