Назофарінгіт - це запалення слизової оболонки горла та носа, яке може бути спричинене вірусами або бактеріями. Ось декілька порад терапевта, як уникнути цього захворювання та як правильно діяти, якщо все ж таки ви захворіли:
✅ Запобігання:
1️⃣ Миття рук - це один із найважливіших способів запобігти зараженню. Регулярно мийте руки теплою водою та милом протягом 20 секунд.
2️⃣ Вакцинація - якщо ви входите до групи ризику, розгляньте можливість вакцинації проти грипу та інших захворювань, що можуть спричинити назофарінгіт.
3️⃣ Уникайте контакту з хворими - старайтеся уникати близьких контактів з людьми, які мають симптоми ГРВІ (гострої респіраторної вірусної інфекції).
4️⃣ Підсилення імунітету - правильне харчування, активний спосіб життя, і відпочинок сприяють підсиленню імунної системи.
✅ Лікування:
Якщо симптоми гострого назофарінгіту все ж таки з'явилися, ось кілька корисних порад:
1️⃣ Відпочинок - відпочинок та надмірне пиття рідини сприяють швидшому одужанню.
2️⃣ Підтримка імунної системи - вживання вітамінів, спокій і різні методи підвищення імунітету допоможуть швидше побороти інфекцію.
3️⃣ Ліки - призначення ліків повинно здійснювати лікар. Дотримуйтесь його рекомендацій і призначень.
4️⃣ Гарячий напій та горгління солоною водою може полегшити стан та зменшити дискомфорт.
Не забувайте, що назофарінгіт можна уникнути, дотримуючись правил гігієни та зміцнюючи імунітет. Якщо ви вже захворіли, вчасне лікування та відпочинок допоможуть вам швидше відновитися.
👆Для отримання онлайн консультації терапевта завантажуйте додаток за посиланням в шапці профіля.
Бережіть себе!